Пару дней назад посмотрела видео о медитации с чакрами. Даже не посмотрела, а подслушала левым ухом, одновременно читая новости о политике. Там предлагалось представить тело в виде этажей с одной комнатой на каждом. Этажи отвечали за определенный цвет и сферу. Слушая спиной и бегло представляя то, о чем говорилось, я, вдруг, поняла, что у меня возникло странное чувство на воображаемом третьем этаже. Комната была желтого цвета и отвечала за прошлое. Я какими-то неосязаемыми рецепторами ощутила тесноту. Как в метро в час-пик. Меня зажимали хлам. Мысленно я ликвидировала пыльные коробки и стало легче.
Несколькими днями от того же рассказчика позже услышала еще одну рекомендацию - выбрасывать все старое. Казалось бы, тривиальный совет уже 100 раз звучавший: выброси старое, чтобы пришло новое. Но я всегда воспринимала его уж слишком по-философски, через чур нематериально. И вот поняла, что речь идет о буквальном - гардеробе, всяких мелочах, детальках, сломанной бижутерии, "одной лыже на балконе", и т.д.
На следующее утро тапки отправились в мусорное ведро вместо стиральной машины. Сегодня была любимая, но уже истрепанная футболка и носки)
И мне как-то стало легче. Отличная методика. Если тянет в прошлое или просто становится тесно - нужно избавиться от старья и пустить немного свежести новизны.
Совсем не обязательно и даже не желательно организовывать ритуал типа: а выброшу-ка я потрепанные перчатки в знак избавления от таких-то мыслей о прошлом. Желание избавиться от чего-то конкретного, как правило, заканчивается лишь притяжением этого в голову и не только. Так что лучше периодически подкармливать мусорку запылившимися артефактами и наслаждаться облегчением.
Это еще и отлично тренирует решительность. Отбросив сомнения и собственные уговоры "а вдруг еще когда-нибудь...", распрощаться с тем, чему уже не место в настоящем.
Комментариев нет:
Отправить комментарий